इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए काढ़ा पिछले डेढ़ साल से इस्तेमाल किया जानेवाला मिश्रण रहा है. हालांकि, काढ़ा तैयार करने की अलग-अलग रेसिपी है, इसके बावजूद इम्यूनिटी को बढ़ाने में उसका अच्छा असर है. इस बीच, मानसून ने लोगों की चिंता में और इजाफा कर दिया है.
ऐसे कठिन समय में कमजोर इन्यूनिटी वाले लोगों को बीमारी की चपेट में आने का ज्यादा खतरा रहता है. इसलिए अपनी रोजाना की डाइट में स्वस्थ फूड्स को शामिल करने और बाहर खाने से बचने का सुझाव दिया जाता है. मौसमी बीमारियों से लड़ने का एक प्रभावी तरीका तुलसी और हल्दी का काढ़ा है.
काढ़ा बनाने के लिए आपको आधा चम्मच हल्दी, 8-12 तुलसी का पत्ता, 2-3 चम्मच शहद, 3-4 लौंग, 1 दालचीनी की जरूरत होगी. उसके बाद एक पैन लें और उसमें एक ग्लास पानी मिलाएं. अब हल्दी पाउडर, तुलसी की पत्तियां, लौंग और दालचीनी को शामिल करें. मिश्रण को 15 मिनट के लिए उबलने दें. 15 मिनट के बाद पानी को छान लें और गुनगुना होने दें