यूरिक एसिड को नेचुरल तरीकों से भी किया जा सकता हैं कंट्रोल

May 14, 2023 58 Views

यूरिक एसिड हमारे लिवर में बनने वाला एक वेस्ट प्रोडक्ट होता है, जो किडनी से होते हुए यूरिन के रास्ते बाहर निकल जाता है.पुरुषों के शरीर में यूरिक एसिड का नॉर्मल स्तर 3.5 से 7 mg/dL माना जाता है, महिलाओं का यूरिक एसिड लेवल 2.5 से 6 mg/dL तक सामान्य माना जाता है.यूरिक एसिड को बिना दवा के नेचुरल तरीकों से भी कंट्रोल किया जा सकता है.

सर गंगाराम हॉस्पिटल के यूरोलॉजी डिपार्टमेंट के सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर अमरेंद्र पाठक कहते हैं कि यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए लोगों को हेल्दी लाइफस्टाइल अपनानी चाहिए. समय पर सोना-जागना और खाना-पीना चाहिए. देर रात तक जागने से बचना चाहिए. एक जगह घंटों बैठने की आदत से बचना चाहिए.

इसके अलावा नॉन वेज और हाई प्रोटीन फूड्स का सेवन कम से कम करना चाहिए. नॉन वेज खाने से यूरिक एसिड ट्रिगर हो सकता है और गाउट की समस्या पैदा हो सकती है. ऐसे में नॉन वेज और जंक फूड से दूरी बनानी चाहिए.